z czym jesc

Co najlepiej jeść po treningu? Owoce (banany, pomarańcze) nadają się jako węglowodany? Czym zastąpić mięso i ryby? (źródło białka)

Siema, mam 176cm wzrostu i waże 76kg przy czym trenuje 2 razy w tyg mma i 2 razy boks plus siłownia 3 razy w tyg, moje pytanie dotyczy żywienai, co powinienem jeść, ile i kiedy, by zgubić tłuszcz (szczególnie z brzucha)

Witam ! Czym różni się chleb razowy od chleba pszennego ? Dlaczego nie można jeść chleba pszennego ?

witam. mam pytanie c od o spozywania tunczyka w wodzie. czy mozna go jesc codziennie jako jeden posilkow w diecie czy raczej unikac tej ryby? i czym ja lepiej zastapic?

mam 175 cm wzrostu waze 108 kg chcialbym schudnac przy czym mam dosyc duza mase miesniowa mam35 lat co mam robic zeby polepszyc stan zdrowia Czy sa jakies sposoby na to zeby zmniejszyc apetyt inie jesc nic pogodzinie18

Czym uzupelniac białko na redukcji? Bardzo ciężko mi to zrobić, gdyż nie przepadam za mięsem, trochę zjem ale to nie są takie ilosci by dobić proporcje białkowe. Ciężko ciagle jesc jajka/serki wiejskie/twarogi :D

3/4 posiłków jem na siłę. Jak wszamam śniadanie to mogę na luzie do 16-17 lecieć. Ale trzeba jeść bo katabolizm. Czym jest spowodowany brak apetytu?

Witam! Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i...ważę 60kg... Bardzo szybko spalam kalorię, przy czym mało jem, nie mam apetytu. Moglibyście mniej więcej poradzić co mógłbym jeść, aby rozepchać żołądek?

cze chce brac kreatynke ale zastanawiam sie z czym było by najlepiej ją jesc z Glutaminą ,HMB czy moze czyms innym....dajcie dobra rade...pozdrawiam.

Z ilu tabletek najlepiej zrobić pierwszego cykla z creatyny, ile jej jesc i z czym. Nigdy nie jadłem żadnych odżywek i nei wiem za bardzo. Mam 170cm i 65kg

czym zastąpić chleb? nie lubię go jeść... oprócz makaronu kaszy, płatków i ryżu bo to już mam w diecie

Oliwe z Olivek piłem rozcieńczając z herbata w buzi.... z rzepakowym sie tak nie da, z czym go pić/popijac jesc itp.

z czym najlepiej jesc tunczyka?

Witam, moim problemem jest bardzo częsta zgaga. Problem ten mam już od kilku lat. Czym może być spowodowana? Co zmienić w diecie? Czego nie jeść? Dodam że mam 45 lat.

witam chce zaczac jesc jakies bialko z czym to laczyc? ciagle mam diete redukcyjna wiec na mase raczej nic, pomozcie

Jak je jeść? Po prostu wsypać do mleka jak kukurydziane? I w czym są lepsze od kukurydzianych?

znalazlem odpowiednie albo prawie odpowiednie diety zeby przytyc .prawie poniewaz nie moge-nie powinienem jesc zadnych serow jogurtow ani pic mleka czym to zastapic

Czym zastąpić bcaa przed bieganiem i tuż po bieganiu ? czy po bieganiu pić carbo / jeść banana?

Chcialbym zapytac ile jesc Mass gain Hi tec dziennie ile i z czym najlepiej :]

Witam Czym można zastąpić płatki owsiane z rana? nie mogę ich jeść...